2010年8月19日
2011年5月より 新しく シーサウンドのゴスペルサイト がオープンいたしました！
こちらもあわせてよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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すぐ声がガラガラになってしまう人って結構いらっしゃるようですね。
ガラガラになる原因はいろいろあります。
● お話するとき、一生懸命話しているが、声がガラガラ。
● しゃべるとき、ウィスパー気味で空気が沢山漏れている人
● のど声の人
● お酒飲みすぎの人
●タバコすいすぎの人
などなど
上半身に力を入れて、一生懸命話をしている方がいらっしゃいます。
そんなに力入れなくても、大きい声で話せるのに・・・
と思うことがあります。
肺→気道を通って→声帯をとおり→口内に響かせて 声はでとります。
この声帯を通るときに、大きな声を出そう！とすると、
お腹や肩に無理な力が入り、空気を沢山出せば大きな声がでる！
と勘違いし、沢山の空気が声帯を「一気」にとおります。
空気の摩擦って想像以上に声帯にダメージを与えます。
上の写真は弁が閉じとりますね！
下は開いとります！
開いているときは当然 音は出ません。
上の写真のような状態で、空気を通すとすこーーーし、弁が開いて、震えます。
すると音が出るのですよ！
高い音は開きが小さく、低い音は開きが大きいです。
ガラガラ声の原因は空気を一気に通しすぎの、空気と声帯の摩擦が
ガラガラの原因のことが多いです！
※その他のことも考えられますから、気になる人はお医者さんにいってね。
想像していただきたいのは、こんな小さな弁2枚の間で音を鳴らして、
自分の体に響かせて音は大きくなるんですけど、
もとは、これですから、思いっきり！負荷をかけますと、
すぐにガラガラです！
お酒飲んでカラオケ歌っている人（そこのアナタです！）
お酒を飲むとよった勢いでパワーが出ますので、声も大きくなります。
普段使わないパワーで「ぎゃっはっはっは」と笑えば、一発でガラガラです。
その際、声帯ちゃん は一気に炎症を起こし、悲鳴をあげるのです・・・
それがガラガラ・・・
ガラガラ・・・となったら、声帯ちゃんが
「休憩したいよう・・」
といっているとおもってください。
が、しかし！そんなに神経質になる必要もありません。
人間の体はメンテナンスできるようになっています！
一晩しっかり寝て、質のよい睡眠をとれば、声帯ちゃんも復活するのです。
ですが、許容範囲を超えたことをした場合は、
次の朝ガラガラになるはずです。
そうなったらば、次の日はしっかり体を休めることを優先してください。
この悩みを持つ（すぐにガラガラ）たいていの方はお話している時点で
空気が漏れ漏れの傾向があります。
そのためには普段の声の出し方を少し変えてみるとよいかと。
歌うときだけでなく、普段お話しているときから気をつけて、
お腹で支えた、つやのある声の出し方を目指せば、
解消されるでしょう。
しかしながら、ヤノチヨ、声帯が大きめでのどが太く、がっしりとした骨格の方は
息が漏れやすいのかな？と。
そして、それがその人の声の特徴でもあったりするでしょうから、
漏れ漏れの声が悪いとは思いません。
ヤノチヨだって、結構そんな骨格で息多めのふわっとした声だすし。
何事も「やりすぎ」「力みすぎ」て許容範囲オーバーなことすると
よくないよと。
その人にあった、ちょうどよいところを探す事が大事かなと。
カツっとしたしっかりした声の方は、おそらく声帯やのどの太さが小さいければ、
こういう人のほうが、空気の摩擦には弱く、ガラガラどころか、ある日突然
「ぴシャッと」声が出なくなることもあります。
こうなったら、歌わない、話さない、ゆっくり休む が基本です。
しかしながら、よい声を出すために練習も必要で、その間、
ちゃんとした声が出せないのならば、多少無理をすることにもなるかもしれません。
が、覚えていてね。
人間は回復します！
調子が悪くなったら、すぐにお休みすること。
声帯だけが原因ではなく、もとの原因を突き止めると、
力みすぎが原因ならば、体のメンテも必要です。
人は疲れすぎると 上半身に重心がきてしまいがちです。
力みすぎの原因は？気持ちからきていることも多いです。
緊張しているから、力んでいる。
恥ずかしいから、力んでいる。
考えすぎて、力んでいる、でも考えるのをやめられない。
負けん気が強いから、力んでいる。。。などなど
日ごろから体のことを考えてトータルで健康でいることって
すごく大事です。
専門家に見てもらって、体の具合や姿勢などをチェックするのも
声にとってはいいことだと思います。
姿勢の専門家→整体師さんやマッサージ屋さん、お医者さんなど
気持ちの専門家→心理カウンセラー など
声の専門家→ ボイストレーナー お医者さんなど
※できたら、ボーカリスト御用達のお医者さんにいった方がいいかもです。
そう、私たちは体や脳みそをフルに使って、
その全体のバランスで声を出しているのですよ。
だから、どこかをバランス崩せば、声に現れてくるってことですね。
だって、自分のことを表現するためのアイテムですもん。
声ガラガラはどこかバランス崩している証拠かもしれません。
女性はお肌のメンテナンスはしますよね？
メンテナンスしていれば、やっぱりよい状態で保てます。
声帯もそうです。
エステに行く感覚で声もたまには磨いてあげてください。
